Sportart:	FUNKTIONSGYMNASTIK
Zielgruppe:	Frauen und Männer
Termin:	Montags in der Thingolthalle/Gymnastikraum                  18:30- 19:30 Uhr
Übungsleiter(in):	Gabriele Fenge
Telefon:	07533-6101
E-Mail:	gfenge@gmx.de

Trainingsziel:

Fit bleiben, Beweglichkeit – mental und körperlich – erhalten.

Training:

Eine Stunde Funktionsgymnastik und eine halbe Stunde Spiel mit dem Ball.

Trainingsinhalt:

– funktionales Ganzkörpertraining

– Haltungs- und Bewegungsschulung

– leichtes Kraft- und Ausdauertraining

– Koordinations- und Beweglichkeitsübungen

– Herz- Kreislauftraining

– Entspannung