Sportart:	FITNESS AM MORGEN
Zielgruppe:	Männer und Frauen, die Lust und Zeit haben, sich am Vormittag sportlich zu bewegen
Termin:	Freitags in der Thingolthalle von 9:30 bis 10:30 Uhr
Übungsleiter(in):	Hans Grundler
Telefon:	07533 – 5838
E-Mail:	h.grundler@web.de

Zum Aufwärmen und zur Schulung des Reaktionsvermögens, beginnen wir z.B. mit einem Federballspiel. Die anschließenden Gymnastikübungen dienen nicht nur zur Stärkung der Wirbelsäule, sondern des gesamten Bewegungsapparates. Wer fit bleiben möchte, sollte seine Kraft und Ausdauer regelmäßig trainieren.

Das Treppensteigen wird mit zunehmendem Alter immer mühsamer, die Einkaufstasche scheinbar schwerer …

Ein gutes körperliches Balancegefühl ist ein guter Schutz vor Stürzen und schweren Verletzungen.

Wir beenden die Stunde immer mit Entspannungsübungen.

Bleiben Sie fit und machen Sie mit!