Sportart:	FUNKTIONSGYMNASTIK
Zielgruppe:	Frauen und Männer
Termin:	Montags in der Thingolthalle/Gymnastikraum                  18:30- 20:00 Uhr
Übungsleiter(in):	Gabriele Fenge
Telefon:	07533-6101
E-Mail:	gfenge@gmx.de

Trainingsziel:
Fit bleiben, Beweglichkeit – mental und körperlich – erhalten.

Training:
Eine Stunde Funktionsgymnastik und eine halbe Stunde Spiel mit dem Ball.

Trainingsinhalt:
– funktionales Ganzkörpertraining
– Haltungs- und Bewegungsschulung
– leichtes Kraft- und Ausdauertraining– Koordinations- und Beweglichkeitsübungen
– Herz- Kreislauftraining– Entspannung