Sportart:	WORLD-JUMPING  workout
Zielgruppe:	jede Altersgruppe, sportlich oder ungeübt
Termin:	Montag 18:30 bis 19:15 Uhr in der Thingolthalle
Übungsleiter(in):	Nicole Mayer
Telefon:	07533-9493400 oder 0175-1852857
E-Mail:

WORLD JUMPING workout bietet dir die Möglichkeit, deine Muskulatur zu kräftigen, durch Kraftausdauer- oder Hypertrophie-Training und das mit Hilfe eines Trampolins und diversen Medien wie Hanteln, Brasils oder Gymnastikball.  Egal ob BBP, Intervall oder isoliertes Training, alles ist möglich! Das Programm ist für jede Altersgruppe geeignet. Es werden nicht nur die großen Muskelgruppen bei z. B. Squats und Kreuzheben trainiert, sondern auch die Tiefenmuskulatur mit z. B. „Popo Jumps“ und „Liegestütz-Pusher“45-Minuten Fitness-Programm auf dem Trampolin: Spaß, Kräftigung der Muskulatur, Koordinations-und Beweglichkeitstraining sowie die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems.

Die Teilnahme ist aufgrund der verfügbaren Trampoline begrenzt. Bitte vor dem Probetraining mit dem Übungsleiter in Kontakt treten.

Foto: Unsplash

Foto: WORLD-JUMPING