Step-Aerobic

 

Sportart: Step-Aerobic
Zielgruppe: Jugendliche und Erwachsene
Termin: Montags in der Thingolthalle von 17:30 bis 19:00 Uhr
Übungsleiter(in): Corinna Renz
Telefon: 07533-2521 / 017667329873
E-Mail: Philipp.renz@kabelbw.de
Wir sind eine ganz gemischte Truppe, von ganz jungen bis hin zu sehr fitten älteren Damen. Mutige Männer sind natürlich auch jeder Zeit herzlich willkommen. ☺
Nach dem Aufwärmen und Dehnen, bringen wir den gesamten Körper in Schwung.
In dieser Trainingsstunde profitiert Ihr ganzer Körper. Durch das Auf- und Absteigen vom Stepper trainieren Sie Ihre Ausdauer sowie die Gesäß- und Beinmuskulatur. Auch die Arme werden vermehrt eingebracht und dadurch trainiert. Die fließenden, natürlichen Bewegungsabläufe schonen Ihre Gelenke, stärken Ihr Herz-Kreislauf-System und helfen beim Abnehmen.
Kommt einfach mal vorbei, wir haben immer viel Spaß!
Nur zur Info:
Das Prinzip der Step-Aerobic wurde von der amerikanischen Fitness-Trainerin Gin Miller entwickelt. Infolge einer Knieverletzung entwarf sie ein gelenkschonendes Trainingsprogramm, dessen Wirkungsweise später in wissenschaftlichen Gutachten bestätigt wurde.