Fit am Morgen für Frauen

Gabi Fenge

Sportart: Fit am Morgen
Zielgruppe: Frauen
Termin: Dienstags im Haus zur Mühe von 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
Übungsleiter(in): Gabriele Fenge
Telefon:  07533-6101
E-Mail: gfenge@gmx.de

Trainingsziel:  Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Fitness erhalten.

Das Training beginnt mit einem Walkingtraining.

Trainingsinhalt:

– Haltungsschulung

– leichtes Krafttraining

– Koordinationsübungen

– Herz- Kreislauftraining

– Entspannung