Funktionsgymnastik für Damen und Herren

Gabi Fenge

Sportart: FUNKTIONSGYMNASTIK
Zielgruppe: Frauen und Männer
Termin: Montags in der Thingolthalle von 19:00 bis 20:30 Uhr
Übungsleiter(in): Gabriele Fenge
Telefon:  07533-6101
E-Mail:  gfenge@gmx.de

Trainingsziel:

Fit bleiben, Beweglichkeit – mental und körperlich – erhalten.

Training:

Einer Stunde Funktionsgymnastik und eine halbe Stunde Spiel mit dem Ball.

Trainingsinhalt:

– funktionales Ganzkörpertraining

– Haltungs- und Bewegungsschulung

– leichtes Kraft- und Ausdauertraining

– Koordinations- und Beweglichkeitsübungen

– Herz- Kreislauftraining

– Entspannung.